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Sonnenalp Spa Entspannung Yoga

Ihr Sonnenalp-Ansprechpartner: Spa-Beratung | Tel. 08321 / 272 - 170 |
Email: spa-beratung@sonnenalp.de
 

YOGA
Die Kunst des Yoga ist 5.000 Jahre alt und umfasst Meditation, Atemtechnik, Reinheitsregeln
und Körperübungen. Das Geheimnis des Bewegungsablaufes liegt im langsamen Dehnen der
Muskeln. Angestaute Spannungen und Stress lassen sich dadurch sehr gut abbauen.
Einzelstunde 60 Minuten, 59 €
2 Personen 75 €
Gruppenstunde (min. 3, max. 8 Personen), pro Person 25 €

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AUTOGENES TRAINING
Durch das Erlernen des autogenen Trainings (AT) sind Sie in der Lage, sich selbst von innen
heraus zu entspannen und zur Ruhe zu finden. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass AT zur
Erhöhung der allgemeinen Lebensqualität, zur Besserung sportlicher Leistungen, des Lernens
sowie zur Steigerung der Leistungsfähigkeit im Berufsalltag beiträgt.
Einzelstunde 45 Minuten, 47 €
2 Personen 61 €
Gruppenstunde (min. 3, max. 8 Personen), pro Person 21 €

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QI GONG
Innere Ruhe, Gelassenheit, Entspannung sind die wesentlichen Effekte des Übens der Qi
Gong Bewegungen. Qi Gong bezeichnet eine etwa 3.000 Jahre alte chinesische Bewegungskunst.
Die sanften fließenden Übungen sind leicht zu erlernen und fördern vor allem die Entspannung,
und das innere Gleichgewicht.
Einzelstunde 60 Minuten, 59 €
2 Personen 75 €
Gruppenstunde (min. 3, max. 8 Personen), pro Person 25 €

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IDOGO
Sie suchen Ruhe und Entspannung für Körper Geist und Seele? IDOGO ist ein leicht zu erlernendes
Übungssystem. Die Bewegungen mit dem IDOGO-Stab verbinden die Erfahrungen jahrtausende alter östlicher Schulmedizin mit den Erkenntnissen westlicher Trainingsmethoden.
Einzelstunde 60 Minuten, 59 €
2 Personen 75 €
Gruppenstunde (min. 3, max. 8 Personen), pro Person 25 €

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WASSERENTSPANNUNG WATSU
Watsu ist eine Wortverbindung aus Wasser und Shiatsu (Japanische Fingerdruckmassage)
und beschreibt leichtes Dehnen und Strecken, fließende weiche Rotationsbewegungen und
Lockerung der Muskulatur im warmen Wasser. Watsu löst vorhandene Blockaden, nicht nur
ausschließlich am Körper sondern auch in Geist und Seele. Sein, nicht Tun, ist hier das Prinzip!
35 Minuten, 55 €
60 Minuten, 83 €

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PHONOPHORESE
Mit Stimmgabeln durchgeführt, ist die Tonpunktur die präziseste Anwendung aus der Klangtherapie und wirkt auf Körper, Geist und Seele.

Rückenbehandlung
Zur Vitalisierung des ganzen Körpers, zur Lösung von Blockaden und Entspannung der Muskulatur.
40 Minuten, 57 €

Kopfbehandlung
Zur Harmonisierung der Gehirnhälften, erleichtert das »Abschalten«.
25 Minuten, 37 €


List_item_image_only | by Dr. Radut