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Sonnenalp Fitness Power


Bringen Sie Ihren Körper im Licht durchfluteten Sonnenalp-Gym mit Bergblick und den modernen Sportgeräten wieder in Schwung. Mit den druckluftgesteuerten Krafttrainingsgeräten der Firma Keiser können Sie sämtliche Muskelgruppen gezielt trainieren. Spezialgeräte von Dr. Wolff sorgen für ein optimales Bauch-Rücken-Rumpftraining.

Ihr Fitnesserfolg:

  • Stabilisierender Muskelzuwachs
  • Gesunde Haltung
  • Gewichtsreduktion durch erhöhten Kalorienverbrauch
  • Verbesserung der Blutfettwerte

Unser Fitnessplan

  • Mehrmals wöchentlich um 17.00 Uhr Einweisungen an den Geräten bzw. Trainingsberatung
  • Dienstags: Trainingseinheit »Ganzkörperkräftigung«
  • Freitags: Muskeltraining 50plus
  • Trainieren an den Geräten sowie die hier beschriebenen Kraft –Fitnesseinheiten sind kostenfrei.

Exklusives Training: Personal Training 60 Minuten 65 €,  30 Minuten 39 €
 
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Ideal sind auch unsere Ausdauertrainingsgeräte zum pulsgesteuerten Herz-Kreislauftraining von TechnoGym. Richtig gestaltetes Ausdauertraining ist für Ihr Gesamtbefinden entscheidend verantwortlich. So werden Sie ausgeglichener, zufriedener, belastbarer und entspannter. Egal ob Sie gesundheitsorientiert an mehr Wohlgefühl, einer besseren Figur oder sportlich an der Verbesserung Ihrer Lauf- oder Radleistung trainieren wollen, wir beraten Sie gerne zu Ihrem individuell maßgeschneiderten Programm wie Training am Laufband, Crosstrainer, Rudergerät oder Räder.

Ihr Fitnesserfolg:

  • Gewichtsreduzierung
  • Gesteigerte Durchblutung
  • Erhöhte Belastbarkeit
  • Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
  • Positives Körper- und Wohlgefühl

Unser Fitnessplan

  • Mehrmals wöchentlich um 17.00 Uhr Einweisungen an den Geräten bzw. Trainingsberatung
  • Outdoortraining: Wanderungen, Nordic Walking, Leichtlauftraining, Radtouren (siehe Wochenprogramm)

Exklusives Training: Personal Training 60 Minuten 65 €, 30 Minuten 39 €
 
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Mithilfe des Personal Trainers Gewicht verlieren, dem Rücken etwas Gutes tun, eine Verletzung oder Schwäche ausheilen, die Figur straffen, das Gleichgewicht verbessern oder ruhig und gelassen werden. Leistungsdiagnostik beim Walken und Laufen, Muskelfunktionstest, Krafttest oder die Erstellung einer Trainingsplanung für zu Hause, das alles können wir zusammen mit Ihnen im Rahmen eines Personal Trainings durchführen.

Ihr Fitnesserfolg:

  • Privat und ungestört trainieren
  • Individuelles, exakt auf Sie abgestimmtes Training
  • Sie wählen die Bewegungs-, Kraft- oder Entspannungsform
  • Persönliche Trainingsbegleitung und Betreuung

Personaltraining zu allen Angeboten und Programmen 60 Minuten 65 €, 30 Minuten 39 €
 
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Board 3000 ist ein Ganzkörpertrainingsgerät und erzeugt Muskelreflexe in allen Körperzonen. Kurze, effektive Trainingseinheiten statt zeitraubender Workouts. Für alle Fitnessgrade und jedes Alter geeignet. Dazu haben wir ein spezielles Übungsprogramm entwickelt, das mit einer Einweisung von einer halben Stunde erlernt werden kann.

Ihr Fitnesserfolg:

  • Kurze Trainingszeit
  • Effektive Muskelkräftigung
  • Effektive Bearbeitung von Problemzonen

Einweisung 30 Minuten 25 €
 
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Joseph Pilates entwickelte neben seinen revolutionären Bodenübungen auch eine ganze Reihe von Trainingsgeräten. Herzstück ist der Reformer. Mit Seilzügen, beweglichen Sitz- und Liegeflächen werden fließende Bewegungen ausgeführt. Das Training mit dem Allegro Reformer ist überaus effektiv und zielführend für den gesamten Körper - schon nach wenigen Trainingseinheiten ist der Erfolg spürbar.

Ihr Fitnesserfolg:

  • Ganzkörpertraining
  • Kraft-Koordination und Beweglichkeit
  • Figurtraining
  • Haltungsschulung

Allegro Reformer 60 Minuten 69 €
 
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Ihr Sonnenalp-Ansprechpartner: Spa-Rezeption | Tel. 08321 / 272 - 170 |
Email: spa-rezeption@sonnenalp.de
 


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