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Sonnenalp Fitness Personal Training

Ganz privat und ungestört trainieren. Individuelles und auf Sie persönlich abgestimmtes Training, das Ihre Bedürfnisse, Anforderungen, Eigenschaften und Wünsche berücksichtigt. Egal ob Kraft, Ausdauer oder Fexibilität, Spiel oder Spaß nach aussagekräftigen Tests und Analysen definieren wir gemeinsam Ziel, Dauer und Intensität Ihres Trainingsprogramms.

Exklusives Training:
Alle Sportangebote sind auch als Personal Training buchbar: 60 Minuten 65 €, 30 Minuten 39 €

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Ihre Gesundheit ist Ihnen wichtig, Sie möchten gerne wissen wie es um ihre Ausdauer- oder Kraftwerte bestellt ist? Wir analysieren Ihre momentanen Werte mit unseren wissenschaftlich erprobten Fitnesstests. Selbstverständlich bespricht und erklärt Ihnen Ihr Analysetrainer die Ergebnisse und berät Sie für Ihr individuelles, optimales Training. Auf Wunsch erstellen wir Ihnen einen weiterführenden Trainingsplan für die Zeit nach Ihrem Urlaub hier bei uns auf der Sonnenalp.
 

FITNESSTEST AUSDAUER MIT DEM AEROSCAN
Die perfekte Basis für ein optimales und zielorientiertes Training von Anfang an präzise Messergebnisse auch für untrainierte und ältere Menschen durch den wissenschaftlich anerkannt besten Test der Sportmedizin. Der Aeroscan-Test liefert mit geringem Aufwand, schnell und sicher, exakte Daten für die optimale Trainingssteuerung. Wir bieten Ihnen eine gezielte Analyse und Erfolgssteuerung für Gewichtsreduktion, Wohlfühl- und Gesundheitstraining oder Ihr ambitioniertes Leistungs-Sport Ziel.

Aeroscan Slim-fit
Sie wünschen sich eine Gewichtsreduktion? Mit dem Aeroscan Slim-fit definieren wir für Sie den optimalen Trainingsweg. Egal mit welchem Trainingsgerät Sie arbeiten möchten, wir identifizieren Ihren persönlichen Ist-Zustand und die genauen Belastungsbereiche, in dem Sie am effizientesten Fett verbrennen.

Ihr Fitnesserfolg:

  • Exakte Messung des individuellen Kalorienverbrauchs
  • Festlegung der wirkungsvollen Trainingsbereiche
  • Effiziente Fettverbrennung

Ausdauertest Slim-fit mit schriftlicher Auswertung und Besprechung 129 €

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Aeroscan Well-age
Gesund und fit älter werden ist das Ziel vieler Menschen. Wir sind Ihnen gerne dabei behilflich. Mit dem Aeroscan well-age definieren wir präzise Ihren Trainingsplan, um dieses Ziel zu erreichen. Radeln, Wandern, Nordic Walking oder Joggen, Sie bestimmen Ihre Sportart selbst.

Ihr Fitnesserfolg:

  • Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
  • Allgemeine Verbesserung der Gesundheit
  • Mittlere Belastungsintensität (keine Maximalbelastung!)

Ausdauertest well-age mit schriftlicher Auswertung und Besprechung 129 €
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Aeroscan Ambition
Mit dem Aeroscan ambition definieren wir für ambitionierte Sportler die erforderlichen, optimalen Trainingsbereiche. Die Vorteile sind die zeit- und kostensparende, sowie präzise Bestimmung der aktuellen Ausdauerleistungsfähigkeit und die anschließende Trainingsplanung. Somit ist Ihr Training oder die Wettkampfvorbereitung auf Grund exakter Abgrenzung der persönlichen Trainingsbereiche für Regeneration, Grundlagen und Aufbautraining gezielt steuerbar.

Ihr Fitnesserfolg:

  • Genaue Bestimmung der Trainingsbereiche
  • Messung des persönlichen Energieumsatzes
  • Effizientes Training
  • Exakte Trainingssteuerung

Ausdauertest ambition mit schriftlicher Auswertung und Besprechung 149 €
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FITNESSTEST KRAFT
Mit dem Krafttest (Back-check) analysieren wir Ihre momentanen Kraftwerte der Bauch- Rücken und seitlichen Haltemuskulatur. Die digital erhobenen Ergebnisse erlauben uns genau zu bestimmen, wie Sie Ihre Haltemuskulatur trainieren und vor allem welche Muskulatur Sie stärken müssen, um gesund und frei von Rückenleiden zu bleiben.

Ihr Fitnesserfolg:

  • Aufrechte Haltung
  • Erhöhter Kalorienverbrauch
  • Verbesserung der Blutfettwerte
  • Senkung von Bluthochdruck
  • Beseitigung von muskulären Dysbalancen

Krafttest der Rumpf- und Oberkörpermuskulatur (Bauch/Rücken) mit schriftlicher Auswertung und Besprechung des Krafttests 97 €

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»Rund-um« Fitnesstest
Dieser Fitnesstest ist ein Komplettpaket zur Bestimmung Ihrer Fitness. Der Test besteht aus dem Ausdauertest (Aeroscan) und Krafttest (back-check), Flexibilitätstest, Blutdruckmessung, Körperfettmessung und Bestimmung des BMI.
Schriftliche Auswertung und Besprechung aller Tests 246 €
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Ihr Sonnenalp-Ansprechpartner: Spa-Rezeption | Tel. 08321 / 272 - 170 |
Email: spa-rezeption@sonnenalp.de

 


List_item_image_only | by Dr. Radut
Ihr persönlich abgestimmtes Training mit Personal Trainer | SONNENALP Resort Spa Golf
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