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Sonnenalp Fitness Gruppen Training

Gönnen Sie Ihrem Körper ein paar Runden und Stunden in unserer Oase des Fitness-Sports. Stimmungsvoller und gezielter können Sie Kalorien nicht den Laufpass geben. Bei den täglichen Lektionen unseres Fit- und Aktivprogramms im Gymnastikraum bieten wir Ihnen aktuellste Gruppenfitness-Kurse, effektive Fitness Workouts, Training für den Rücken, gezieltes Figurtraining, Indoor Cycling, Pilates, Zumba oder Flexibar. Alle Angebote sind kostenlos!

Unsere Angebote im Einzelnen:

Aquafitness
Gymnastik im Wasser zur Verbesserung der Beweglichkeit und Ausdauer.

Nordic Walking
Aktives Gehen mit Einsatz von Stöcken zur Verbesserung und Erhaltung der Ausdauerfähigkeit.

Pilates
Spezielles Bewegungsprogramm zur Verbesserung der Beweglichkeit und der Rumpf- und Haltemuskulatur.

RückenStabilisation
Kräftigung der Muskulatur, die zur Stabilisation der Wirbelsäule benötigt wird. Zur Verbesserung oder zur Prävention von Rückenschmerzen. Training auf der Matte mit dem eigenen Körpergewicht, evtl. mit Kleingeräten.

Zumba
Bewegung zu Musik mit Elementen aus dem lateinamerikanischen Tanz und Fitness (leichte Choreographien).

Wellness-Workout
Stoffwechseltraining und Anregung der Durchblutung durch fließende weiche Bewegungen, verbunden mit sanfter Kräftigung, Gleichgewichtsübungen und Dehnungen.

Indoor Cycling
Radeln auf speziellen Indoor-Cycling-Rädern zum Rhythmus der Musik.

Power-Workout
HIT – Hoch intensives Training in Intervallform. Anstrengend. Zur Verbesserung der Kraft, Ausdauer, Regenerationsfähigkeit und der mentalen Fitness. Training auf der Matte mit dem eigenen Körpergewicht, evtl. mit Kleingeräten.

Bauch-Beine-Po
Kräftigung von Bauch, Beinen und Gesäß. Training auf der Matte mit dem eigenen Körpergewicht, evtl. mit Kleingeräten.

Bodyforming
Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur. Training auf der Matte mit dem eigenen Körpergewicht, evtl. mit Kleingeräten.

BLACKROLL®
Durch die Arbeit mit der Blackroll lösen sich Verklebungen der Faszien und des Bindegewebes. Die Beweglichkeit, Regeneration und die Leistungsfähigkeit werden verbessert.
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Ihr Sonnenalp-Ansprechpartner: Spa-Rezeption | Tel. 08321 / 272 - 170 | spa-rezeption@sonnenalp.de
 


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